Thiếu canxi, cơ thể bạn có những dấu hiệu này không?
52 - 26/04/2018 - 20:01:59 - Sức khỏe
Cơ thể thiếu hụt canxi nhưng không biết để bổ sung, hoặc nhận diện sai các triệu chứng thiếu canxi thành triệu chứng bệnh khác dẫn đến điều trị không đúng hướng là sai lầm khá phổ biến hiện nay.
Xem thêm:
- Hơn 10 tỉnh gia tăng người mắc sốt rét, dịch có thể quay trở lại?
- Bộ Y tế dự kiến cắt giảm 1.151 điều kiện đầu tư kinh doanh
- Baking soda giúp giảm đau do viêm khớp
Xem thêm: sofa gỗ óc chó hiện đại, sofa gỗ óc chó, sofa phòng khách gỗ óc chó, sofa gỗ hiện đại, bàn ghế gỗ óc chó, bàn ghế phòng khách gỗ óc chó, bàn ghế sofa gỗ óc chó, bàn ghế óc chó hiện đại
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường thấy nhiều người lo cơ thể không còn tươi tắn, trẻ đẹp nên rất chăm chỉ bổ sung vitamin. Một số khác có thói quen cứ mệt mỏi là đi truyền đạm. Thế nhưng có một nghịch lý là rất nhiều người không có thói quen bổ sung canxi mà thường chỉ bổ sung theo chỉ dẫn của bác sĩ sau khi đi khám, ví dụ như phụ nữ có thai, trẻ em đang lớn gặp các chứng rối loạn do thiếu canxi, người già mắc chứng loãng xương…

Điều này là không công bằng đối với sức khỏe nói chung bởi chúng ta đều biết canxi là 1 trong 5 nguyên tố vi lượng quan trọng nhất cho cơ thể con người (bao gồm carbon, oxy, hydrô, nitơ, canxi). Trong đó canxi là nguyên tố vận động nhiều nhất, giữ vai trò truyền dẫn thông tin, tham gia hầu hết các hoạt động của cơ thể và của tế bào.
Khi cơ thể thiếu canxi sẽ xuất hiện những dấu hiệu khó chịu cũng như hậu quả bệnh tật không thể khắc phục hoàn toàn được, làm cho sức khỏe giảm sút, ảnh hưởng chất lượng cuộc sống.
Người lớn, đặc biệt là người tuổi cao, phụ nữ tiền mãn kinh hoặc đã mãn kinh, nếu thiếu canxi mạn tính sẽ dẫn đến giảm trọng lượng xương, tăng quá trình tiêu xương, loãng xương, dễ gãy xương khi bị va chạm nhẹ.

Trẻ em thiếu canxi máu, nhẹ thì khóc đêm, khó ngủ, ăn kém, hay cáu gắt, không tập trung cho nên học tập sa sút, nặng có thể dẫn đến tình trạng co giật các cơ. Nếu thiếu canxi kéo dài sẽ dẫn đến còi xương, khung xương cong, chân hình chữ O…
Ngoài ra, các chuyên gia đã tổng kết được rằng thiếu canxi liên quan đến 147 thứ bệnh khác nhau, từ thể chất cho đến tinh thần. Do đó việc nhận biết các dấu hiệu thiếu canxi để bổ sung kịp thời là rất cần thiết.
Tuy nhiên không phải ai cũng dễ dàng nhận biết những biểu hiện thiếu can xi của cơ thể. Một số người khi cơ thể thiếu canxi lại lầm tưởng sang căn bệnh khác và đi chữa bệnh đó, khiến tốn công tốn của mà sức khỏe không được cải thiện.
Theo bác sĩ Phan Thị Định (Phòng khám nhi và tư vấn dinh dưỡng Hạ Long) thì một số dấu hiệu sớm về chứng loãng xương có thể tự nhận biết được đó là vã mồ hôi, mệt mỏi, buồn bã chân tay, chuột rút, tê tay tê chân..
“ Đây là những dấu hiệu của chứng loãng xương. Khi tê tay tê chân là lúc nồng độ canxi trong huyết thanh giảm, cơ thể tự điều chỉnh bằng cách lấy canxi từ trong xương ra để bù đắp canxi ngoài huyết thanh suy giảm. Khi huyết thanh được bù đắp canxi từ xương, triệu chứng tê tay tê chân biến mất, nhưng vô hình chung quá trình này lại “ăn cắp” canxi trong xương. Nếu quá trình này lặp lại ngày này qua ngày kia, nhiều lần như thế thì cuối cùng sẽ dẫn đến tình trạng hủy xương nhiều hơn tạo xương, xương xốp hơn và dẫn tới loãng xương” – bác sĩ Định giải thích.
Ngoài ra, các chuyên gia y tế cũng chỉ ra một số dấu hiệu khác cho thấy cơ thể thiếu canxi như: khó ngủ, mất ngủ, hay chóng mặt, răng trở nên vàng hơn, móng tay yếu và dễ gãy, hội chứng tiền kinh nguyệt tăng lên…
Như vậy, trao đổi chất trong cơ thể hay vấn đề bệnh tật chứa nhiều yếu tố khách quan như di truyền, thể chất, điều kiện sống của mỗi người, song vấn đề nhận biết sớm các dấu hiệu cơ thể thiếu canxi để bổ sung kịp thời giúp cơ thể tránh được sự suy giảm sức khỏe là việc trong khả năng của mỗi người.
Đáng lưu ý, canxi là một khoáng chất cơ thể không tự sản xuất ra mà chủ yếu phải cung cấp từ ngoài vào, chủ yếu qua đường ăn uống. Do đó để giúp cơ thể không bị thiếu hụt canxi thì ngoài tăng cường vận động, có chế độ dinh dưỡng cân bằng cần đồng thời bổ sung thực phẩm chức năng có chứa canxi.
Sự cần thiết phải bổ sung canxi, theo giải thích của các chuyên gia dinh dưỡng, là do khung xương của chúng ta được kiến tạo nhờ canxi, theo thời gian khung xương này cũng bị hư hao dần đi. Việc bổ sung canxi giúp hệ cương khớp được chắc chắn suốt cuộc đời, nếu có yếu đi thì vẫn nằm trong mức độ cho phép của tuổi tác.
![]() Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Seacan còn có vitamin D3 giúp hấp thu canxi tối đa vào xương, được bào chế dưới dạng viên bao phim, tiện sử dụng. Thích hợp cho người trung và cao tuổi, phụ nữ có thai, cho con bú, thanh thiếu niên đang trong giai đoạn phát triển chiều cao. Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Seacan hấp thu nhanh, an toàn không gây lắng cặn tạo sỏi, không táo bón. Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh . |
Từ khóa: sofa gỗ óc chó hiện đại, sofa gỗ óc chó, sofa phòng khách gỗ óc chó, sofa gỗ hiện đại, bàn ghế gỗ óc chó, bàn ghế phòng khách gỗ óc chó, bàn ghế sofa gỗ óc chó, bàn ghế óc chó hiện đại
Bài viết khác
-
Những cơn đau bụng đôi khi xuất hiện mà không có triệu chứng rõ ràng hay diễn ra ở mức đáng báo động nên khiến chúng ta dễ dàng bỏ qua. Tuy nhiên trên thực tế, nó có thể là lời cảnh báo cho một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn bạn nghĩ rất nhiều.
-
Thay vì mua thuốc oresol để bù nước cho trẻ khi bị tiêu chảy, người mẹ này lại mua loại thực phẩm chức năng có ghi chữ oresol, khiến trẻ bù nước không đủ và phải nhập viện cấp cứu.
-
Dân trí Vụ lật tàu do va chạm với xe ben khiến 2 lái tàu bị tử vong, 9 người trên tàu bị thương, trong đó một số trường hợp nặng đã được chuyển ra BV Việt Đức điều trị.
-
Món xôi hấp dẫn bất cứ ai thưởng thức bởi lớp đế giòn rụm, lớp giữa dẻo thơm, ăn cùng gà hấp và mỡ hành ngon hết ý.
-
Chiếc nồi cơm điện thực sự rất 'ma thuật', có thể chế biến nhiều món ăn hơn ta tưởng, trong đó có bắp rang bơ.
-
Món thịt heo xào quen thuộc chỉ cần 1 chút biến tấu đã trở nên lạ miệng và thơm ngon hơn nhiều.
-
Chỉ với một chút biến tấu nhỏ trong khâu chế biến, món cơm chiên đã được “nâng tầm” thành một món ăn đẹp mắt và hấp dẫn không thua gì ngoài hàng.
-
Với những món ăn này đảm bảo cả nhà sẽ có bữa cơm cuối tuần đơn giản nhưng ngon mát, dễ thưởng thức.
-
GiadinhNet – Nghe bạn bè, đồng nghiệp tâm sự nỗi sợ nhất là có mẹ chồng ghê gớm, điêu trác, ở bẩn, kiệt xỉ… Mai chỉ im lặng.
-
Ngày nắng nóng mà được thưởng thức những ly trà sữa tươi mát tự làm thì còn gì bằng. Chị em hãy tham khảo các cách làm trà sữa trân châu dưới đây để thử nhé!
-
Trong cuộc sống, chúng ta có thể mất sắt theo nhiều cách, vì vậy điều quan trọng là phải biết cách phòng ngừa và điều trị tình trạng này.
-
Nữ sinh viên đại học đã rất sốc khi biết tin mình mắc u xơ tử cung dù tuổi đời con trẻ và chưa hề lập gia đình.
-
GiadinhNet - Quyết định cắt đường khỏi chế độ ăn uống của con gái, người mẹ này đã chứng kiến điều tuyệt vời xảy ra ngay sau đó.
-
GiadinhNet - Nước vô cùng cần thiết cho cơ thể nhưng uống nước sai cách có thể dẫn đến những nguy hại khôn lường.
-
Nhà khoa học Anh cho rằng sống quá sạch khiến hệ miễn dịch trẻ em hoạt động không đúng cách, tạo điều kiện cho ung thư máu phát triển.
-
Ung thư là ngành phát triển muộn nhất ở Việt Nam và điều trị ung thư cũng rất khó để qua khỏi. Vì vậy tôi khuyên các bạn, nhất là các bạn gái: Đứng nhịn ăn nữa!
-
Một chàng trai khỏe mạnh đột nhiên chết sau khi massage chỉ vì động tới khu vực cực nguy hiểm trên cơ thể - vai gáy.
-
Dân trí Ngày 24/5 tin từ Hải đội 2, Bộ đội Biên phòng tỉnh Thừa Thiên Huế cho biết đã cứu ngư dân Phan Ngọc trên tàu TTH 96129TS bị xuất huyết dạ dày nặng khi đang ở trên biển.
-
Dân trí Bệnh nhi M.Đ ((2 tuổi, ở Ba Vì, Hà Nội) nhập viện Nhi Trung ương trong tình trạng đau đớn, kích thích, hoảng sợ do bị chó nhà cắn dập nát mặt, tổn thương các cấu trúc cơ nghiêm trọng.
-
Dân trí Đây là chủ đề của hội thảo Nuôi con không lạm dụng kháng sinh được tổ chức vào 9h sáng chủ nhật tới đây (10/6) tại Phòng hội nghị bảo tàng Hà Nội (đường Phạm Hùng).